Emlak2018.com - Daşınmaz əmlak, evlərin satışı və kirayəsi, ucuz torpaq sahələri.
Elan yerləşdir Qeydiyyat Daxil olmaq

Qəbizliyin müalicəsi

3
Yerləşdirilib : April 15, 2019
Baxılıb :
Tip : Turlar / Təlimlər
ID : #276362
Qiyməti: 30 AZN
Qəbizliyin müalicəsi
Qəbizliyin səbəbləri nələrdir? Qəbizliyi aradan qaldırmaq üçün necə qidalanmaq, nələr etmək lazımdır?
Qəbizlik vəziyyətində necə qidalanmalıyıq? Qidalanma Eksperti Esra Kurtuluş xüsusilə pəhriz edərkən tez-tez görülən qəbizliyin səbəblərini və qəbizlik vəziyyətində qidalanmamızda nə kimi tədbirlər almaq lazım olduğunu izah edir.
Qəbizlik, nəcis sıxlığının azalması və nəcis əsnasında çətinlik çəkilməsi olaraq təyin edə bilərik. Xüsusilə pəhriz edən kəslərdə yağ və lifli qidalanmanın azalması ilə qəbizlik şikayəti daha da artar.
Qəbizliyin səbəbləri... Yüksək nisbətlərdə rəfinə şəkər istehlakı
Lifli qidaların az istehlak edilməsi, Nəcisləməni davamlı təxirə salmaq
Bağırsaqlardakı iltihabı bir vəziyyət, şiş, xərçəng kimi səbəblər ola bilər
Uzun çəkən səyahət səbəbi ilə tənbəlləşən bağırsaqlar, Dərmanlar Hamiləlik
Qəbizlik tapıntılarını çox yaxşı qiymətləndirmək lazımdır. Çox uzun çəkən və qidalanma ilə nizama girməyən qəbizlik vəziyyətində mütləq həkimə müraciət edilməlidir. Şüursuzca bağırsaqların hərəkətini artıran işlətmə və ya sıxa məzmunlu dərmanlar istifadə edilməməlidir. Şüursuzca istifadə edilən dərmanlar həm bağırsaqlarınızın daha da tənbəlləşməsinə həm də bədəndə maye və kalium itkisinə səbəb ola bilər.
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün qidalanmamızda nə kimi tədbirlər almağımız lazımdır?
Səhərlər ac qarnına bol su için
Birdən və çox yemək yemək bağırsaqların iş nizamını pozduğu üçün qəbizliyə səbəb ola bilər, bunun üçün az-az və tez-tez yemək yeməliyik.
Yeməklər yaxşıca çiynənməlidir ki, bağırsaqda da asan həzm edə bilinsinlər.
Su istehlakına laqeyd yanaşmamaq lazımdır. Gündə 2-3 litr maye qida istehlak etmək lazımdır.
Ərik, üzüm kimi meyvələri yeyə bilərsiniz və ya kampotunu içə bilərsiniz. Xüsusilə səhərlər su içdikdən sonra 4-5 ədəd quru ərik yeyilməsi tövsiyə edilir.
Qəbizliyə səbəb olan həddindən artıq şəkər və şəkərli yeməkləri istehlak etməkdən qaçınmalısınız.
Sizdə bu problemdən əziyyət çəkirsinizsə və birdəfəlik bu problemdən təbii yollarla qurtulmaq istəyirsinizsə bizə müraciət edin.

Əlaqə məlumatları

İstifadəçi Nigar Aliyeva
Əlaqə nömrəsi 0552850953
Əlaqədar şəxs Nigar Aliyeva
Şəhər Bakı
Məktub yaz Şikayət

\